טנטרה היא מנהג עתיק שמקורו בהודו לפני למעלה מ -5,000 שנה. התרגול נועד במקור לעזור למתרגלים להשיג קשר רוחני עמוק יותר עם עצמם ועם העולם הרוחני הסובב אותם. היא נחשבת לדיסציפלינה של גוף-נפש המשתמשת בטכניקות שונות, כולל מדיטציה, יוגה, טקסים, מוזיקה ומנטרות, כדי לעזור לאנשים להגיע לגבהים רוחניים. למרות שהיא הפכה להיות מזוהה עם סקס ונחשבת ל"עידן החדש" על ידי חלקם, המטרה האמיתית של הטנטרה היא לא לספק הנאה מינית, אלא לספק נתיב לצמיחה רוחנית וחיבור.
ההיסטוריה של הטנטרה ואמונותיה נעוצה בתקופה הפרהיסטורית, כאשר הטקסטים הידועים הראשונים על טנטרה, הוודות, הופיעו בסביבות אמצע האלף הראשון לפני הספירה. המונח "טנטרה" מקורו בשורש הסנסקריט "trama", אשר ניתן לתרגם פירושו "לארוג". התייחסות זו לאריגה קשורה לרעיון שמאמינים כי טנטרה היא דרך לארוג, או לחבר, את הגוף הפיזי, הנפש ואת רמת הקיום הרוחנית.
בבסיסה, טנטרה מבוססת על האמונה שלכל היצורים החיים יש אנרגיה מקודשת והם מאוחדים על ידי כוח רוחני. כוח זה נחשב מקיף, מאחד ויצירתי; הוא נתפס כמקור החיים, ומאמינים שהקשר שלו אלינו הוא דרך הגוף שלנו. באמצעות תרגול הטנטרה, האדם מבקש לאחד את עצמו עם כוח זה, לפתוח את גופו, נפשו ורוחו לתחושות ואנרגיות חדשות.
תרגול הטנטרה מתחיל בשילוב הגוף והנפש. באמצעות תרגילי נשימה, מדיטציה ותנוחות פיזיות, מתרגלים מסוגלים לנוע מעבר לפיזי ולהתחבר למהותם הרוחנית. ברגע שאדם מסוגל להתחבר לגוף ולנפש שלו, הוא מסוגל להתקדם לתרגול רוחני. בנקודה זו, האדם מסוגל לנוע למצב של איחוד וחיבור עם אדם אחר, שיכול להיות אדם אחר או אלוהי.
טנטרה כוללת צורות שונות של קריאה, חניכה וטקסים. אלה כוללים טקסים של חתימה וקריאה בקול רם מנטרות מסוימות, אשר מאמינים כי הן מעוררות אנרגיה רוחנית ומקלות על הקשר בין המתרגל לעולם הרוחני. טכניקות אחרות בתוך טנטרה כוללות ויזואליזציה, התבוננות בסמלים מסוימים ומדיטציה. כל אלה משמשים כדי לעזור למתרגל לשאוב את האנרגיה של העולם הרוחני ולחוות את עוצמתה ואת החיבור שלה.
טנטרה קשורה לעתים קרובות עם סקס וחושניות, אולם זהו רק חלק קטן מהדרך הטנטרית. הדרך הטנטרית עוסקת בהשגת שליטה על העצמי, ושימוש בטכניקות שונות כדי לגשת לעולם הרוחני ולחקור אותו. זהו תרגול עמוק, המאפשר לאנשים גישה למקום של חיבור אמיתי – מקום שמתעלה מעל הפיזי ונותן לנו גישה לאני האמיתי שלנו, לזהות האלוהית שלנו. על ידי התחברות לרמה זו של עצמנו, כל אדם יכול למצוא שלווה פנימית, צמיחה רוחנית וחיבור רגשי עם עצמו ועם הסובבים אותו.
כיום, טנטרה הופכת לתרגול פופולרי בקרב אלה המחפשים צמיחה רוחנית וחיבור רגשי. זה הפך מקובל יותר ויותר, ואנשים רבים מחפשים לשלב את זה בחיי היומיום שלהם. ללא קשר לאמונה, רבים מגלים כי שורשיה העתיקים והטכניקות שלה יכולים לספק יתרונות מדהימים, הן פיזית והן נפשית. עם ההתמקדות שלה בצמיחה רוחנית ורגשית, טנטרה מספקת הזדמנות רבת עוצמה לכל אחד מאיתנו לגשת לאני הפנימי ביותר שלנו ולחקור את המהות הרוחנית שלנו.